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儿童练瑜伽 专家提醒少做关节动作
点击次数:532次    发布时间:2018-1-25

 

 瑜伽作为一种修身养性之法曾受到众多女性的追捧,眼下儿童瑜伽的出现又大有跟风之势。对于六七岁的孩子挑战“高难度”瑜伽动作是否会影响身体骨骼发育,专业医师提示:“有益韧带,注意关节。” “小孩也能练瑜伽?”昨天上午,市民张女士看到有些瑜伽店打出“儿童瑜伽”和“母子瑜伽”的广告宣传,尽管此课程号称能激发孩子学习、性格和生活等各方面的潜力,但是张女士却对孩子骨骼发育是否无害表示担忧。“成年人练的瑜伽动作都挺难的,不知道孩子学习这类动作会不会影响到身体骨骼的发育。”


  昨天上午,记者走访了本市多家带有“儿童瑜伽”课程的瑜伽培训班,课程和张女士所述果然如出一辙,分成儿童单独训练和母亲带孩子一同训练两种方式。当记者对儿童训练瑜伽是否会影响骨骼发育提出担忧和疑虑时,其中一家培训班的接待员则立即表态:“孩子练完全没问题,家长不必有任何顾虑。”记者从几家培训班的课程安排了解到,其课程模式几乎完全一致。“母子瑜伽就是一名成人练习瑜伽的时候,可以随身带一名儿童与其一起上课,儿童练习的动作和成人也是一样的。如选择儿童瑜伽,就会安排一名教练一对一进行教授,具体课程则要看孩子的接受能力再进行调整。”

  和成人瑜伽班相比,儿童练习瑜伽的费用也并不便宜,“母子瑜伽班”的价格每位2500到3000元不等,成人带一名儿童则需要一次性缴纳5000到6000元,大班群体授课,课时不限。相较于随同上课,“一对一教学”更是价格昂贵,每课时90分钟,按次收费,每次需缴纳300元,20节课起报。“有不少家长都给孩子报了瑜伽班,尤其寒暑假时,来的孩子更多,六七岁到十来岁的都有。”对于家长热衷于给孩子报名瑜伽班,是否会对少年儿童的骨骼发育产生影响,记者咨询了天津中医药大学第二附属医院的专业医师,他表示儿童练瑜伽可以训练韧带的柔软度,但是在练习中要尤其注意关节动作尽可能少做。“瑜伽能训练到韧带,因此练瑜伽对孩子的韧带不会有任何影响。”该医师称,少儿在练习瑜伽时应有自己的一套符合儿童自身条件的建议动作,尽可能避开成人课程当中的“高难度”动作。“在训练当中,由于儿童骨骼较脆弱,易发生骨折等伤害,尽量少做膝关节、肘关节、腕关节等相关关节部位的动作。

 


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