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那些人不适合练瑜伽
点击次数:396次    发布时间:2018-5-7

1.有血液凝固疾病者,避免练习瑜伽。

2.骨质疏松症者,练习要小心。

3.脊椎滑脱症、椎间盘突出者,要避免腰部过度弯曲。

4.身体状况不佳、大病初愈、骨折初期不宜练习瑜伽。

5.饭前饭后一小时内不做瑜伽。

6.情绪波动不宜练习瑜伽。

7.上几节课后,觉得关节及肌腱酸痛,可能不适合练瑜伽。

8.怀孕妇女练习瑜伽要小心。

9.眼压过高、高度近视眼,不建议头下脚上的倒立动作。

10.癫痫、大脑皮质受损。瑜伽许多动作会牵扯伸展到颈部,而如果有癫痫或是大脑皮质受损者,前弯后仰按摩颈部的伸展,就可能诱发癫痫发作。

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