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一个人可以自学瑜伽吗
点击次数:932次    发布时间:2017-1-9

目前,市面上有很多有关瑜伽的视频和书籍,普通大众们也更容易接触到瑜伽,那么一个人可以自己学习瑜伽吗?

1.一个人可以自学瑜伽吗?

瑜伽是不可以一个人自学的,因为瑜伽的一些动作是存在一些危险性的,在没有专门的指导老师情况下,自己是很难发现自己的错误,这样是很容易发生危险的!

一本书一段视频是永远代替不了一个老师,因为老师是可以交流的,可以有反馈的。在学瑜伽之前,你可以去看几段视频或者几本书籍了解一些瑜伽这门运动,方便以后的教学。

如果你要是学过一段时间了,有过瑜伽的练习经历,再根据光盘练习,这样很好。

2、瑜伽是什么

瑜伽这个词,是从印度梵语“yug”或“yuj”而来,其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。

3、瑜伽的发展历程

瑜伽已有数千年的历史,公元前300年的着名瑜伽大圣哲帕坦伽利(Patanjali)创作了《瑜伽经》(瑜伽的重要理论经典着作),印度瑜伽在其基础上才真正成形,瑜伽行法正式订为八支体系。帕坦伽利是一个对瑜伽有巨大意义的圣人。他撰写了《瑜伽经》,赋予了瑜伽所有理论和知识,形成完整的理论体系和实践系统。在这部着作里,他阐述了瑜伽的定义、 瑜伽的内容 、瑜伽给身体内部带来的变化等等。

在帕坦伽利之前,瑜伽已经有了很长的实践期,但是没有任何人给瑜伽一个系统的解释,帕坦伽利开创了一个整体的瑜伽体系。所以帕坦伽利被尊为瑜伽之祖。

 


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